食べ物の栄養

わたしたちが毎日元気ですごすためには、食べ物からいろいろな栄養（えいよう）を吸収（きゅうしゅう）することが必要です。

健康な身体をつくるために、バランスのよい食事を心がけましょう。ここでは、食べ物にふくまれるいろいろな栄養について紹介します。