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  1. 食事バランスガイド バランスよく食べる力を身につけよう!
  2. 食事バランスガイドとは
  3. バランスチェック  回れ!バランスゴマ君!
  4. バランスよく食事をとるには?
  5. おすすめバランス献立

バランスよく食べる力を身につけよう!

食事バランスガイドとは・・・ 1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかが一目でわかる食事の目安です。

回れ!バランスゴマ君!:あなたは大丈夫?食事バランスをここでチェック! 1日に食べた食事を選んでみよう!バランスが良ければ、コマが見事に回ります!あなたのコマはうまく回るかな?

バランスよく食事をとるには?:同じ食材、同じ料理に偏らないように、いろいろな食材・料理をバランスよく食べることです。では、一日に何をどれだけ食べたらよいでしょう。ここでは「バランスのよい食事」をとるコツを学びましょう。

おすすめバランス献立:管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた目的別の献立を紹介します。

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