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農林水産省

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  1. 食事バランスガイド バランスよく食べる力を身につけよう!
  2. 食事バランスガイドとは
  3. バランスチェック  回れ!バランスゴマ君!
  4. バランスよく食事をとるには?
  5. おすすめバランス献立

食事バランスガイドとは

食事バランスガイドとは? 食べた「料理」でわかるあなたの「食事バランス」次のページへ

「食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いかをコマをイメージしたイラストで示したものです。

解説バランスゴマ 解説
  1. 1日分
  2. 主食
  3. 副菜
  4. 主菜
  5. 牛乳・乳製品
  6. 果物
  7. 菓子・嗜好飲料
  8. 自分の一日の適量を調べる

「食事バランスガイド」は、健康で豊かな食生活の実現を目的に策定された「食生活指針」(平成12年3月)を具体的に行動に結びつけるものとして、平成17年6月に農林水産省と厚生労働省により決定されました。