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大切なのは食事や運動、睡眠などの生活習慣
どちらかというと、食べたいものを楽しんで食べている様子です。寝たきりを防いで、いつまでも自由に動けるようにするためには、食事や運動、睡眠といった日ごろの生活習慣が大切になります。今までの生活を振り返り、「私の健康法」を見直してみてはいかがでしょう?