朝ごはん
朝ごはんを食べないと・・・
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だいち君は、毎朝、朝ごはんを食べている？ |
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ぼくは、朝なかなか起きられないから、食べたり、食べなかったりだよ。 |
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だいち君は、朝が弱いせいか、学校の１時間目はいつもボーッとしてるわね。 |
一日のスタートダッシュ
人は朝起きてすぐにはなかなか動き出すことができません。それは、体を動かす命令を出す脳（のう）が、エネルギー不足を起こしているからなのです。脳を働かせるためには、ぶどう糖（とう）という養分が必要なのですが、人は体の中にそれを十分たくわえておくことができません。それで、朝ごはんを食べて、脳に栄養をあたえることで、ようやく頭も回転し始めるのです。
また、朝食べたごはんがぶどう糖に変わるまでには、食後30分から1時間ぐらいかかるので、学校が始まってから、しっかり頭が回るように、早めに朝ごはんを食べておきましょう。
毎日しっかり朝ごはん
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だいち君、やっぱり、朝ごはんを食べなきゃ！ |
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毎日、朝ごはんを食べる子の方が、学力テストや体力テストでも成績がよいという話もあるのよ。 |
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ぼくも毎朝、朝ごはんを食べるようにするよ。 |
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下記のホームページで朝ごはんについてくわしく説明してくれているので、参考になるわよ。 |
