図4 - 4  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践

図4-4-1生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
(ア)エネルギー（カロリー）を調整すること

図4-4-2生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
(イ)塩分を取り過ぎないようにする（減塩をする）こと

図4-4-3生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
(ウ)脂肪（あぶら）分の量と質を調整すること

図4-4-4生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
(エ)甘いもの（糖分）を取り過ぎないようにすること

図4-4-5生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
(オ)野菜をたくさん食べるようにすること

図4-4-6生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
(カ)果物を食べること

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