図5-4 生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践

図5-4-1  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
   (1) エネルギー（カロリー）を調整すること

図5-4-2  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
   (2) 塩分を取り過ぎないようにする（減塩をする）こと

図5-4-3  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
   (3) 脂肪（あぶら）分の量と質を調整すること

図5-4-4  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
   (4) 甘いもの（糖分）を取り過ぎないようにすること

図5-4-5  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
   (5) 野菜をたくさん食べるようにすること

図5-4-6  生活習慣病の予防や改善に関する具体的な実践
   (6) 果物を食べること

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