米粉で鶏のグラタン
米粉で作るホワイトソースだから、とってもカンタン!
材料(2~3人分)
| 鶏肉 | 100グラム |
|---|---|
| 玉ねぎ | 2分の1玉 |
| アスパラ | 2分の1束 |
| しめじ | 2分の1袋 |
| 牛乳 | 500cc |
| 米粉 | 40グラム |
| コンソメ | 適宜 |
| バター | 10グラム~25グラム |
| 塩 | 適宜 |
| コショウ | 適宜 |
| ピザ用チーズ | 75グラム |
| 粉チーズ | 適宜 |
| パン粉 | 適宜 |
| ニンニク | 好みで |
作り方
- 1. 牛乳と米粉を混ぜておく。
- 2. 鶏肉、タマネギを適宜の大きさに切る。
- 3. バターでニンニクスライス、鶏肉、タマネギ、の材料を順次フライパンで炒める。 ※アスパラ、しめじなど好みのものを加える。
- 4. 3の材料に1の牛乳を加えとろみをつける。最後にコンソメ、塩、コショウで適宜味付けする。
- 5. グラタン皿に4を流し込み、ピザ用チーズをのせる。その上から粉チーズ、パン粉をふりかける。
- 6. 5のグラタン皿をオーブンに入れ焦げ目がつく程度に焼いたらできあがり。
お問合せ先
農産局穀物課米麦消費拡大推進室
担当者:米麦消費拡大班
代表:03-3502-8111(内線4772)
ダイヤルイン:03-6744-2184




