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農林水産省

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ご飯のカロリーはどのくらいありますか。

回答


精米(精白米)のご飯で100グラム当たり156キロカロリーとなっており、
ご飯茶碗に軽く1杯(約150グラム)に換算すると234キロカロリーになります。

ちなみに、
おかゆ(全かゆ、精白米)は100グラム当たり65キロカロリー、
餅は223キロカロリーとなっています。

参考資料

「日本食品標準成分表(八訂2020年版)」文部科学省

令和5年更新

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