ねばねばサイコロサラダ
 調理時間10分～20分 |
 1人分の野菜の量140g |
 野菜ながいも・オクラ |
メニュー提供者
管理栄養士・フードスペシャリスト・北海道観光応援隊 井上 真季子 さん
アピールポイント
食感も楽しめる、低カロリーで「食物繊維」も豊富なオクラとながいもを使った、夏にぴったりなヘルシーなサラダ。腸内環境を整えて夏を乗り切りましょう！
材料(2人分)
| ながいも | 100g |
| マグロ | 100g |
| オクラ（冷凍可） | 40g |
| 小ねぎ | 適量 |
| 和風ドレッシング | 適量 |
| 白ごま | 少々 |
作り方
- ながいもは皮をむき約1cmの角切り、マグロは一口サイズ、小ねぎは小口切りにする。
- 器に1.と解凍したオクラを盛る。
- 白ごまと和風ドレッシングをかける。
お問合せ先
農産局園芸作物課
代表：03-3502-8111（内線4791）
ダイヤルイン：03-3502-5958
