アボカドとミニトマトのスパムトースター焼き
 調理時間10分以内 |
 1人分の野菜の量30g |
 1人分の果物の量30g |
 果物・野菜アボカド・ミニトマト |
メニュー提供者
管理栄養士・フードスペシャリスト・北海道観光応援隊 井上 真季子 さん
アピールポイント
アボカドは糖質が少なく、抗酸化作用をもつ「ビタミンE」や「食物繊維」、「葉酸」を含みます。「葉酸」は胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
材料(2人分)
| アボカド | 1/2個 |
| スパム缶 | 1/2個 |
| ミニトマト | 3個 |
| とろけるチーズ | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
作り方
- スパム缶とアボカドを約1cmのスライスに切る。ミニトマトを半分に切る。
- 耐熱皿に1.のスパムとアボカドを交互に並べ、ミニトマトを飾る。
- 2.にチーズとマヨネーズをかける。
- オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
お問合せ先
農産局園芸作物課
代表：03-3502-8111（内線4791）
ダイヤルイン：03-3502-5958
