毎日元気で過ごすためには、バランスの良い食事を食べることは大切ですね。あなたの食事バランスはどうですか？ついつい好きな料理ばかりを食べてしまったり、時間がないからといって朝食を食べなかったりしていませんか？
また、日本の食べ物は外国から輸入している物が多いことを知っていますか？日本で作られている食べ物のことをどれだけ知っているでしょうか？

「食事バランスガイド」を使って、自分の食事をチェックしてみましょう。バランスはどうですか？自給率が高いお米（ごはん）を毎日食べていますか？
これから自分の食事をより良くするためにできることからチャレンジしてみましょう。