Bの方：農林水産省

主食、主菜、副菜のそろった献立を目標に！

基本的な食生活は実践されていますが、栄養バランスをとるのがちょっと苦手なようですね。まず主食・主菜・副菜のそろった献立づくりを目標にしましょう。主食は穀物、主菜は肉や魚、大豆製品を使った大きなおかず。副菜は野菜や海藻、イモ、キノコなどを使った小さなおかずをバランスよくとりましょう。