合格サポート朝ごはん（受験）

受験を控える我が子のために、親が出来る最善のサポートとは？
『脳トレ』で有名な東北大学の川島隆太教授が、受験必勝のカギを伝授します。

• 朝ごはんを毎日きちんと食べる習慣がある人ほど、テストの正答率が高いという調査データがあります。脳が活発に働くのは午前中。その脳の唯一のエネルギー源※であるブドウ糖を朝ごはんでしっかり補うことは、やる気や集中力を高め、学習能力を向上させることにつながるのです。さらに、私たちの調査研究で、朝ごはんの中身による差があることも明らかになりました。一番のおすすめは米食。ごはんはゆっくりと消化吸収され、血糖値の上昇もゆるやかなため、脳にとても良い影響をもたらします。また、ごはんと共に色々なおかずをバランス良く食べた方が、より脳が働くことも証明されています。
  このように、朝ごはんは脳と密接な関わりを持つ大事な要素。特に受験生がいる家庭では、普段よりおかずを1品増やすなど、質にこだわることが脳に効果を発揮し、合格への近道となるのではないでしょうか。もちろん、毎日続けることが、最も重要なポイントです。
• ※絶食が続いた場合など、特別な状況を除きます。

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  東北大学教授 医学博士
  川島隆太さん

  かわしま・りゅうた。1959年、千葉県出身。東北大学加齢医学研究所教授。任天堂から発売されたゲームソフト「脳を鍛える大人のDSトレーニング」が大ヒット。『元気な脳が君たちの未来をひらく』（くもん出版）など人気の著書も多数ある。