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「食とからだ」チェックシート

Yes No 診断 中高年男性編

Bの方

適正体重に近づくには、バランスの良い食事と運動を

「休肝日を設ける」「塩辛いものは避ける」など、気をつけている面もあれば、なかなか実行できないこともあって……といった、ごく平均的な状態だと思われます。実行していることは、ぜひこれからも続けてくださいね。BMI（体重kg÷身長m÷身長m）が25以上の方は、食事と運動を組み合わせて、適正体重に近づくように心掛けましょう。

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