身体活動量はスポーツや普段の生活の中でどれぐらいからだを動かしているのかによって2つに分かれています。あなたは、どれぐらいからだを動かしていますか？

身体活動量
「低い」…すわって勉強をしたりすることが多い人
「ふつう以上」…休み時間はしっかり外で遊んだり、たくさん歩いたり走ったりしている人

子どもの牛乳・乳製品の目安は、成長期にとくに必要なカルシウムを十分とるために、大人より少し多めになっています。