世代・ライフスタイル別トピックス：農林水産省：農林水産省

成長期の子どもに必要なのは、強い骨や歯をつくるカルシウムを摂取することや、いろいろな食べ物をバランスよく食べて多くの栄養をとることです。

核家族化やライフスタイルの多様化により「孤食」や「個食」、「欠食」なども問題になっていますが、食事はコミュニケーションの場としても大切です。家族そろって楽しく食事をしましょう。

ジュニア世代に必要な食事バランスがひと目でわかるように、良いバランスコマの例をあげて、料理イラストと「つ（SV）」を明記。さらに気をつけたいポイントも紹介しています。

一日の生活リズムやよい生活習慣を身につけることで、食生活の乱れも改善されます。成長期に特に大切なカルシウムの働きや効率のよい摂取方法など、日ごろの食生活をアドバイスしています。