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見てみよう!日本各地の郷土料理

かきめし
©(社)全国学校栄養士協議会

広島県 かきめし

材料(小学校3~4年生1人分):塩米……75グラム 水……110グラム コンブ……1グラム 酒……3グラム カキ(むき身)……36グラム 塩(洗い用)……少々 油あげ(1cmせん切り)……2グラム ニンジン(細いせん切り)……10グラム ゴボウ(細いささがき)……5グラム 干しシイタケ(細いせん切り)……1グラム 塩……0.3グラム しょうゆ……3.5グラム 酒……1グラム きざみのり……0.5グラム
©(社)全国学校栄養士協議会
古くからカキの養殖がさかんな広島の味

カキは広島の代表的な食材で、生産量は全国1位です。広島湾では古くから天然のカキがとれ、縄文時代(じょうもんじだい)の貝塚(かいづか)からもカキのからが見つかっています。養殖(ようしょく)が始まったのは今から約450年前、室町時代(むろまちじだい)のこととされています。長い年月のあいだに養殖方法が工夫され、カキの卵をつけたホタテのからを、竹のいかだにつけて海中につりさげる方法が生まれました。

食材豆知識

広島湾には太田川から栄養分の豊かな水が流れこむので、カキのえさとなるプランクトンが多く、味の良いカキが育ちます。カキは「海のミルク」ともいわれ、たんぱく質やビタミンなどの栄養が豊富です。新鮮(しんせん)なカキは生でも食べられます。「生食用」と「加熱用」に分けて売られているので、食べ方によって選んで買いましょう。

エネルギー323kcal 主食:1.5SV/5~7SV 副菜:0.5SV/5~6SV 主菜:0.5SV/3~5SV